有田のYoga room 和顔施

１２月に入り急に寒くなりました。

先日は、極寒のなかヨガ
体育館（某S体育館）でのヨガは、寒いです。
暖房もないため、室温が外より低いく
（≧∇≦）寒い。
でも、たくさんの方が参加して下さいました。(^.^)嬉しいね。
寒さ対策は十分にしつつまた動きやすい服装でしっかりヨガタイムを楽しみました。
寒い時は、これもいいですよ


こちらは、伊万里はなさんのスタジオ↓風景


はなさんのヨガクラス生徒さん募集中ですよ。

しっかり呼吸で、心と身体も暖まります。

さぁ、寒くて背中が丸くなってませんか？
胸を開きましょう〜
背筋を伸ばして、両手を肩の横に
そして肘を背中側へ、グイグイと引きます。（ゆるやかにね、あまり強く引きすぎないで）
呼吸を続けながら、肩甲骨も寄せて胸を開きましょう〜
肩のハリも、楽になりますよ。
デスクワークの時などにもやってみてください。

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リピートを希望のお客様も出ております。
今年の疲れは今年の内に、癒しましょう