有田のYoga room 和顔施

更新が滞ってました(^_^;)
3月も後半、来週は熊本でのヨガイベント参加と3月はあちらこちらへと、お出かけが多い月です。

現在私は食事制限中！
(´⊙ω⊙`)
痩せようとか、そんなんじゃありません。
私達が口にしている物がどのような物なのか、何が含まれているのか、からだに良いものあまりふさわしくないのが再確認出来て良かったと思います。
しばらく食制限は続きます。
からだの中から、内臓レベルでからだに働きかける！
これ、日々ヨガ‍♀️
私達が口にするもので、私達は出来ているのだからね。
食制限でスッキリしたのか
心は安定(^-^)してます。

でも、少しはおやつも食べたい
市販のは、あれもこれも、、、、(*_*)入っており食べられてません。

そこで、ヨガのお友達が作るveganおやつお取り寄せ❣️
からだにやさしく、美味しい(^.^)、愛のこもった「おやつ」で満たします。

 

９月　たのしいイベント開催します！

WomanFestaBeee+マルシェ＆カフェ2017　開催

ヨガ＋食事＋ライブの３つ時間

日時：９月２日（土）１７時～ (18:30開場)
一部のヨガを担当します。
今年openされた武雄市のサラダ中心のカフェBeee+マルシェ＆カフェさんで開催されます。
土曜日の夕方　ヨガをして野菜をたっぷり食べて日本の音色　三味線のライブ楽しみませんか？

場所：Beee+マルシェ＆カフェ>>>武雄市東川登町永野6704-3
料金：3,800円(税込)～定数15名 ※ヨガマット必要

食事＆ライブ 3,000円～定数10名 / ライブのみ 1,500円～定数30名
参加お申込みは以下のフォームよりお願いいたします。
※定数に達し次第締め切ります。お申込みはお早目に！
お申し込みは、こちらをクリック
チラシ概要



 

福岡へ学びの旅
待っていても始まらない。

まずは、行動、活動しないと
久しぶりにみるものや、新しく見るもと、出会い、たくさん感じる日でした。

ニュートラルでいよう(^^)


学びの原本 おやつ スイッチ 海
 

オープンを聞きつけ、行って来ました。
龍泉荘二代目のBlogをみて(^_−)−☆
ほのか さんへ(^O^) 店内もスッキリして落ち着いた感じです。
私がいただいたのは、ほのか定食↓
ご飯は豆腐丼、天ぷら、小鉢、お味噌、サラダ、デザートとかなりボリュームもありました。私には、少しごはんは多かったかな。( ^ω^ )
お味は？大変美味しかったです。
天ぷらに海老２尾は、お値段にしてはお得かも(^^)

今月は、ランチのみの営業だそうで来月からは夜も営業だそうで、また夜も行ってみたいな。

久しぶりに、女将さんにも会いました。
ごちそうさまでした。
 

土用丑の日
7月24日と8月5日は、土用丑の日　今年は、2回丑の日がありますね。
土用の次期が、梅雨明けで夏本番をむかえ暑さや発汗でからだの中の「気」が弱まり気力や体力などが落ちる時「補気」の食材である「うなぎ」で気を補って、夏バテを防ぐのには、いいですね。
夏のスタミナに最適！！

早速、美味しくいただきました。
もちろん、お店は「龍泉荘」さん
私の大好きなお店(^O^)　場所良し　景色良し　味よし　サービスよし！
お部屋からの景色　１

お部屋からの景色　２

床の間に飾られた、陶磁器の置物　夫婦の鳥　なんとも愛らしい

うなぎ定食のつきだし

うなぎ定食

こちらは、鯉の洗い

うなぎ定食



うなぎは価格が上がり、お手頃価格ではない高価な食べ物ですがジャンクな食べ物やお菓子などを食べるのを減らしてでも体にいいものを食べたいものです。
窓から見える木々の緑をみながら、美味しいうなぎを食べる時間に感謝です。
この夏もう一度は、食べに行きいな〜〜。

 

今日の喜びは、
「梅干し」です。
ヨガの生徒さんより、自家製無農薬の梅と良い塩で作った昨年の梅干しを頂きました。
先日ヨガのクラスの中で、梅の話を少ししたんですよね〜
むくみが気になる季節になってきたので、からだの代謝を良くする食材、ウリ科の物
また、梅干しはクエン酸が多く含まれているので体の代謝を良くする働きもあるし
アルカリ食品で殺菌作用もあるので、これからの季節特にいいですよね。
そのような話をしていたら、自家製の梅干しを是非私に食べていただきたいと生徒さんがお福分けして下さいました。
ありがとうございます
ご飯でいただきましょう！
そう果肉をご飯にまぶして、おにぎりも大好きなので美味しくいただかせてもらいます(^O^)　感謝！


レッスン情報
梅雨でしとしと雨が降っていますね。
数日は少し気温が低めのようです、
上着を１枚羽織っておきましょうね。
今週末は
6月20日（土）9時30〜からのヨガ初級クラス60分
場所　有田町　和顔施スタジオ 空席ございます！
ご予約間に合いますよ、(^^)
メールにてご予約くださいませ。
お申し込みはこちらから


６月の笑いヨガ教室（ラフターヨガ）のお知らせです。
日時 ６月２１日日曜日　朝１０時３０分により
場所 有田町生涯学習センター 2階大広間
参加費 500円
大笑いして有酸素運動！
なかなか笑う機会がない方
ぜひ参加しませんか？
お申し込みはこちらから


 

体に良い春野菜
今日は、我が家の夕飯
せりごはんをご紹介！！
せりとごはんと塩を混ぜるだけ、簡単レシピ！！味付けバリエーションは、クックパットなどを参考にどうぞ。


セリにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています、
活性酸素の働きを抑え老化防止やお肌の潤い保つ効果もあります。
また、βカロテンも豊富に含まれています。

春野菜、山菜を料理して食べてみませんか？
香りの強いもの独特の苦味を持つものが多いのですが、
春野菜の栄養分には、解毒作用・活性酸素を除去してくれるそうです。

そう、デトックスする効果があるようです。

春野菜で、デトックス美味しくいただきましょう！



 

スイーツ
先日行った、波佐見町の峠自然塾　浅田良卵さんの
『りょうらん亭』のシフォンケーキセットをいただきました。
前回は、売り切れでした^^;
やっと食べましたよ。
アルギニン元気たまごで作られた、ふぉわふわ〜〜で、しっとりの
シフォンケーキは、「美味しかったですぅ」
ゴテゴテしてないシフォンケーキは元々好きでしたが、アルギニン元気たまごで作らているシフォンケーキはココにしかありません。

ただのシフォンケーキでない！
安全で美味しく、栄養も高い！！
こんなスイーツなら、ティータイムに持って来いですね。
是非食べに行かれてみてはいかがでしょうか？限定セットなので、お早めに
シフォンケーキセットは350円です。

ごちそうさまでした。


 

ヨガの生徒さんより、[ドライフルーツ]をいただきました。
手作り(^o^)添加物なし！
早速食べました。美味しい！！^o^
果物達の甘みが程よく、いけますね。

これは量産をお願いせねば、、

そして今日は、満月
フルムーンでしたね。
今年で最も小さい満月だったんです。
天気が冴えなかったので昨晩はよく見えませんでした。
なので今夜改めお月様を眺めようと思います。
実った事、なし得たことなどを胸に。ナマステ

明日の午前のクラス、まだ予約間に合いますよ。
 

産みたて新鮮アルギニン元気たまごの
「たまごかけごはん」を食べにいきました。
アルギニンTKGで元気(^O^)
とても美味しい！たまごです。
通常の卵と比較すると、天然アミノ酸が、より多く含まれています。
自家製の発酵飼料と草。野菜を食べのびのびと走り回った鶏が産んだ有精卵。
場所は、波佐見町にある「峠自然塾」さん浅田良卵『りょうらん亭』さんです。
有田からはすぐです、峠を降りて行くと黄色い旗が目につきます！
行列ができる法律相談所やnib長崎などのTVでも紹介されてる元気たまご
アルギニン元気たまご
たまごかけごはんセット
アルギニン元気たまごと羽釜ごはんにたまごスープとお漬物で、
380円限定30食だそうです。
たまごの美味しさを、知っていただきたいとの思いで『たまごかけごはんのりょうらん亭』を始められたそうですよ。
店休日は、木曜日だそうです。
詳細は、峠自然塾さんで検索してみてください。

アルギニン元気たまごの直売もされており、直接たまごを買いに行くとご来店価格で少しお安く買えますよ！



たまごかけごはん
ＴＫＧ！！