有田のYoga room 和顔施

伊万里ジェネクスさんのクラスの模様




熱心にbudokonに参加して、出来るポーズも増えています。
やはり継続は力なり！！
男子も女子も、体幹力！！
そして「しなやかさ」
普通のヨガとちょっと違う、budokonで自分の身体をコントロールしていきます。
レッスン終了後ダウンドックからの～～～、逆転ポーズに向けての練習です。
みんな頑張ってます

元気の良い、楽しく素敵な皆さんです。

武道とヨガの融合をあなたもチャレンジしてみませんか？
ご連絡お待ちしております。
押忍
 

木曜日クラスの模様です。
レッスン終了後にみなさんにポーズをして頂きました。
さぁ、何のポーズでしょう？


経絡ヨガ６つめのポーズ　胆経肝経のポーズです
このポーズで得られる効果は
腹が立ちやすい、目の疲れ、気の迷い、肩首のこり、が改善へ・・・・・
また体の各部への栄養配分を担当しますよ。
（実際はこれより暗い状態です。早速iPhone6での撮影　かなり薄くらい状態で撮影しましたがかなり綺麗・明るくに撮れてました。）

ヨガは体が硬くなきゃ無理でしょと思ってる方
そんな方でも、経絡ヨガは大丈夫！
６つのポーズで身体の気を巡らせて、心地よく呼吸すると
不思議と体調も良くなってたリラクゼーションも出来ますよ。

こちらは、皆さんで集合写真
みなさまの素敵なお顔はかくして
それぞれ動物のお顔を貼らせて頂きました。
素敵なお顔は、次回のレッスンの時におみせしますね。

Yogaで生き生き


伊万里加圧トレーニングジム　「はな」さんでも
ヨガクラス会員募集中です！
 

iPhone6届きました。


左が　iPhone５　右がiPhone６　ゴールド
少し大きくなりましたね。
で、薄い！！軽い！！
ディスプレイサイズ 4.7インチ　ちょっと大きくなって見やすい。
そして丸みを帯びたボディも魅力、
バッテリー容量が大きくなっているため、駆動時間が大きく伸びています。
ビデオに関してはよりスローなスローモーション動画が撮れるようになりました。
などと、私にとっては十分な感じ。
使いこなすともっと役に立つのでしょうね

今回は、機種変
次回は、simフリーかな〜〜？
体の周りは、Appleの製品が増えています。
来年は、Watchも発売　これも気になる
どんどん、Apple信者になっているのかも。


9月27日（土）9時30〜からのヨガ初級クラス60分
空席ございます。（9/24　15時現在）
体験大歓迎です！（￥1000）
お急ぎ予約下さい。
お申し込みはこちらから



 

金曜日　今日は涼しさを通り越して
寒いくらい
体調管理が大変ですね。
昨日までの晴れ！秋空、おやすみ

この画像は７日の空
飛行機雲が長くーーーーーー走ってました。
なぜか私の、下手な作品と景色で一枚撮影
この日は気持ちよい天気でしたね。
気分が良かったので、もう一枚、ヨガポーズでも撮影をしましたよ。
またの機会に、その写真はお届けします。

本日は、リラックス系のヨガとパワー系のヨガのレッスンです。
夜のクラスが待ち遠しい。

明日のクラス
9月20日（土）9時30〜からのヨガ初級クラス
一席空席ございます。（9/19　15時現在）
体験大歓迎です！（￥1000）
お急ぎ予約下さい。
お申し込みはこちらから


笑って元気　９月わがんせ笑いヨガ教室　のおしらせ
２１日　日曜日　有田町生涯学習センター2階大広間で、
9：50から開催！
お友達と、親子で、男女問わずご参加お待ちしております。
脳活性化ゲームも交えながら、明るく笑って笑って、パッピーに！
当日の飛び入り参加も、OK！です。　
一般：参加費500円

クラブ会員も募集中！！
お急ぎ予約下さい。
お申し込みはこちらから

 

旬のくだもの　食べてますか？
なし・ぶどう美味しくなりました。
涼しくなってきたこの頃には
秋の食養生
肌や粘膜を元気にする食べ物をとりいれるのがオススメ。
大豆製品やぶどう、なしなどの秋の果物、きのこ類、山芋などが肌の潤いをアップさせてくれます。

現にわたしは、肌の乾燥を感じています。
注意注意！！
皆さんはどうですか？

我が家も食後のデザートがスイカからブドウ巨峰に変わりました。
ブドウは肝と腎の働きを高めて気と血を補う作用があり、元気になるそうです。
水分代謝もよくなるので、喉の渇きやむくみを改善したり、排尿を促す効果があります。
また、ブドウの糖は吸収が早いのですぐにエネルギーになり、疲労回復を図ることが出来ます。

夏の疲れ、冬になる前に身体を整えておきましょうね。
ヨガで適度に身体を動かすこともいいですよ〜

ヨガを始める方にお勧めマットです。↓6mmから使ってみてはどうでしょう。

 

今日はお勧めの
おやつですよ。
とってもヘルシーな、大豆です。
どうでしょう？
佐賀県武雄市産まれ「美人をつくる大豆生活」宮本邦製菓さんの大豆です。
いただきました
身体にもいいし、食べ過ぎないし
いいと思います

「美人をつくる大豆生活」シリーズの中の３品のミックスが全日空の国内線機内おつまみとして登場しているそうです。
ビールやお酒を注文いただきますと 付いてくるそうです。

裏面には、このように豆の成分も表示していますよ。

自分で食べるのもよし、
お土産にも、
いいんじゃないでしょうか？
体のことを考えている方、お勧めです。
そうそう、
武雄の物産館でも、見かけましたよ。






 

明日火曜日、(9日)10時からのヨガクラス
9月13日（土）9時30〜からのヨガ初級クラス
共に空席ございます。（9/8　12時現在）
体験大歓迎です！（￥1000）
ご予約お待ちしております。
隠れ家、yoga room和顔施でリラックス＆リフレッシュしましょう！
メールにてご予約くださいませ。
お申し込みはこちらから




笑って元気　９月笑いヨガ教室　のおしらせ
２１日　日曜日　有田町生涯学習センター2階大広間で、
9：50から開催！
お友達と、親子で、男女問わずご参加お待ちしております。
脳活性化ゲームも交えながら、明るく笑って笑って、パッピーに！
当日の飛び入り参加も、OK！です。　
一般：参加費500円

クラブ会員も募集中！！

介護施設、医療関係、学校関係の方にはとてもお勧めの笑いヨガです。
笑って楽しんで、現場で実践してみませんか？

メールにてご予約くださいませ。
お申し込みはこちらから


 

9月になりました。
次期に秋って思うはず。
そして、寒いね〜〜なんて言う日が来るんですね。
さて、年頭に思ったことや目標に近づく努力をしていますか？
もう達成した！
だったら、good
現在進行形もgood
いや〜、でも、だけど、、、などと言って全く・・・・・
なんて方はいますか？
まだ、大丈夫
今からでもいいじゃないですか、始めましょう〜取り組みましょうよ
手に届きそうなところから、少しづつ進めましょう
最終到着点は遠くても、一歩一歩進まなけれ前には進みませんから

私には、確実に一歩一歩歩むヨガの仲間がいます。
また、少しでも健康に
体と心をリラックスさせるためにヨガを受講される会員さんがいます。
そんなみんなに、勇気とパワーと笑顔をいただいて、私も精進を心がけて過ごしています、
いろんなことに、チャレンジすると見えなかったものが見え
新しい仲間も増えます。
いろんな物との出会いが、人生を楽しくしてくれるのではないでしょうか？

気になったら、そこへ歩みを進めてみましょうよ
素敵な事が、きっとあると思って

お知らせ
明日土曜日、(6日)
9時30分からヨガビギナークラス
空席ございます。
体験大歓迎です！
ご予約お待ちしております。
お申し込みはこちらから




 

なかなか自分が、フットケアを受ける機会もなかったのですが新しくリンパドレナージを学ぶ皆さんと学びを深めました。
ハンドケア
気持ちいい〜



フットケア
リンパの流れを促して、スッキリします。決して痛くはありません。
むくみの解消にも効果的です。
ローションのおかげで、お肌も艶艶


私のスタジオでも、リンパドレナージ始めます(^.^)
詳細は、後日発表！

明日火曜日、(2日)
10時からヨガビギナークラス
空席ございます。
ご予約お待ちしております。
お申し込みはこちらから