有田のYoga room 和顔施

昨日のレッスンは、
笑いヨガ教室
経絡ヨガ
budokon(武道魂)
内容が異なる、yogaのレッスンでした。
バラエティーに飛んだ日でしたね。
参加書の皆様、ありがとうございました。

朝から、笑うとはとても体に良いことですね、
NKキラー細胞も活性化されて、免疫力もUPです。
金曜日のTVの中でも少し笑いヨガが紹介されていましたね。
インフルエンザ対策の一環で、NKキラー細胞はどんな時に増えるのか？
気持ち心が幸せ喜びを感じたり、気持よくなるといいんですよね。　
幸福ホルモンを笑ってどんどん増やしましょう！

経絡ヨガ
身体をゆるめ気を巡らせていく
リラックス　心と身体を
意外と心も身体も、ガチガチになっていること多いですよ。
おすすめのヨガ

budokon
通常のヨガのスタイルにとらわれない、独特のフロー
優美に動くヨガのスタイルは、踊りのようでも有り
武道とヨガの共通点を見出し
心と身体を、よりしなやかに力強くしてくれることでしょう！


私の赤帯とウエア

yoga　room　和顔施
4週目のヨガレッスン　水曜日の午後2時〜3時
空席ございます！
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