有田のYoga room 和顔施

昨日は、冷え込みましたが地元で子育て中のママさん達とリラックスヨガの時間を楽しみました。
これは終了後の写真！

お子様も一緒に撮影(^O^)
注 あえてボカシてます。

ママさん達は、日頃の子育てから少し自分の時間をもって
ヨガ・・・・お子様も同じお部屋にいましたので、ご一緒に親子ヨガ的な形もとりつつ
簡単な呼吸とヨガポーズでリラックス&リフレッシュの時間を過ごしました。
身体が少しこわばり硬くなってらっしゃる方もいらっしゃましたが、呼吸で身体が気持ち緩んでいただけたのではないでしょうか。

柔軟性ばかりを見つめず、今の自分に気づきを持って心地よい時間とリラックス出来るゆとりとしてまたの機会にヨガに楽しみましょう！
参加者の皆さん、どうぞコメントして下さいね。

そして今日は、雪
朝から白銀の世界^^;　ほとんど積もってはいませんでしたが
屋根や山手は真っ白でしたね。
お昼にはすっかり溶けて一安心でした。
そんな中、体育館でのヨガのクラスは寒かったーーーーーーーー
暖房もなく、室温は10度切ってましたね。
でもそんな寒さに負けず、
このクラスは「今日のレッスンが今年最後だから、頑張ってきました！！」とほとんどの方が言われ、私は喜び！！
集まってくださったみなさんの熱意に応えるべく
私も頑張りました！
最後は、良い年を迎えるべく『ラフターヨガ』を少しやって締めくくりました。
いい笑いで終わり気持ちも、明るくなった様子でした。

ホホ・ハ・ハ・ハ(^O^)
今日も感謝の1日でした。