有田のYoga room 和顔施

太陽礼拝１０８回に参加してきました。
yogaをやってない方には、なに？
太陽礼拝？ってことになりますね。
サンスクリット語でスーリャは太陽、ナマスカーラ"は崇拝、礼拝という意味。
スーリャナマスカーラとは、「太陽礼拝」とい う意味になります。
ヨガの中で最も基本的なシークエンス（連続するアーサナ）と言われYOGAの種類で若干の違いはありますが、やる意味は同じです。
人間には煩悩の数が108あると言われています。
１つの礼拝ごとに１つずつ浄化していくという意味で、108回太陽礼拝を行います。
参考画像　（これは上級者向け）

（こちらは初心者向け）

こちらは、ケンハラクマ先生の説明もあるので一緒にやってみてください。

運動量もあるし、もちろんダイエットにも効果有りますよ。
最初は、ポーズも軽減させながらやっていきます。
で、私は自分のプラクティス
今年は2度目の、１０８回
前回は、カメラマンもやりながらなおかつ緩める回数もあっての１０８回でした。

今回は、佐賀市内でyogaスタジオをやっている先生の企画です。
わたくし、１０８しっかりとやり遂げました。
参加者は、37名！？
ほぼほぼ、皆さんお休みすることもなく
水分補給くらいで、心も身体も強い方ばかりでした。


約二時間強
しんどかったけど、１０８回の効果はすぐにあり
自分の身体と心にまた気づき
恐ろしき１０８の数字
来年も参加するぞーー！！

今年の残りの時間も、もう少し自分を磨く時間をつくって精進です。

そして、お知らせ
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