有田のYoga room 和顔施

昨日の、yogaクラスののお話
yogaは、初めての男性の方
参加直後は、お顔の表情も固く
少し、戸惑っている様子
そんな方に最適な、リラック系のヨガ
身体をほぐした後、ヨガのポーズを2周しました。
１周目後のシャバーサナで、日頃のお疲れから開放されておやすみに・・・zzzzz~
１周終わったところで、表情に変化が、目も最初より開き
お顔の硬直も緩んだ様子。
２周目ポースの終了後も、シャバーサナで眠りにつかれました。。
心と身体が緩み気持よく
なったようで、レッスンすべて終了時のお顔はとても緩やかな表情になってました。
身体もカチカチでしたが、
少しづつヨガでゆるめてあげるといいですね。

みなさんも、
ゆっくりと、呼吸心がけてみませんか？
姿勢位を整えて



※↑　私ではありませんが(^^ゞ


ジメジメを吹っ飛ばせ！！
笑って元気　6月笑いヨガ教室　
6月15日曜日　有田町生涯学習センター2階大広間で、
9：50からありますよ！
お友達と、親子で、男女問わずご参加お待ちしております。
脳活性化ゲームも交えながら、明るく笑って笑って、パッピーに！
当日の飛び入り参加も、OK！です。　一般：参加費500円
クラブ会員も募集中！！
介護施設、医療関係、学校関係の方にはとてもお勧めの笑いヨガです。
笑って楽しんで、現場で実践してみませんか？
メールにてご予約くださいませ。
お申し込みはこちらから