有田のYoga room 和顔施

さぁ、仕事始め！とゆう方も多かったことでしょう。

新年心新たに、仕事をされたことでしょう
そして、みなさんでお正月の話し、食べた・飲んだ・遊んだ・いろんな人とあったなどと・・・
そして、正月食べ過ぎ飲み過ぎで身体が！！とんでもない状態に(ToT)

私の仕事始めが4日かからで、
レッスンにいらっしゃった方の中には、
お正月のお休みで身体がなまり体重も増え（財布の中身は痩せ）
先生ーーーー助けて！！との泣きの声
不摂生をすると後の祭り、
元の状態に戻すのに、労力を必要とします。
だから、私は不摂生はしません。
そうもいかないと言われる方は、その分頑張ってなりたい自分へ食生活と運動が必要ですね。
がんばれ自分！そう言い聞かせて、無理しすぎないように
今年前進して下さい。

あなたは今年は何にChallengeしますか？
新たに、何か初めてみるのもよいでしょう！
ただ始めるだけでなく、継続です。
私も皆様にyogaで心身共に健康になれるように学びを深め
皆様へお伝えしていけるように頑張りますよ。

下記の写真は、初詣で行った祐徳稲荷神社です。
一番上の奥の院さんまでお参りしてきました。
天候も良く奥の院からの眺めは絶景でした。

今夜は、新年一回目のコアトレーニングヨガクラスで、汗流しましょう