2014年01月09日

女性におすすめのツボ

女性にオススメのツボeye
三陰交…女性特有の症状に効き、「女性のツボ」ともいわれています。
また「婦人の三里」といわれています。
両足の内くるぶしの中心から指４本分上がったところにある痛みを感じる場所。


冷え症/月経不順/月経痛/軽いうつ/PMS/不妊症/効果的です。
なので症状を緩和されたい方は、指圧や温灸を行ってみてください。
ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。
目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。
くれぐれも、指圧は強く押しすぎないようにしてくださいね。
最近またまたはやりの、お灸も体調に合わせてちゃんと場所を確認の上で（安全に）自身の責任のもと行って下さい。

これから寒さも本番、お風呂もゆっくり入って身体を温めましょうね。

今日は、コアバランスヨガと笑いヨガと経絡ヨガクラスですsign01
ヨガ身体の内側から温めましょう。

今年も和顔施ヨガ教室は、ヨガ体験も受付中！！
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Posted by しょうちゃん　(SHIHO) at 13:03 │Comments(0) │yoga
 
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